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Randonnée de Bas Quercy 2026

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Licences 2026

Les documents pour prendre les licences 2026 sont disponibles

Quelques circuits VTT dans la région.

Vous pouvez retrouver sur le site Vetete.com les évènements organisés en France et dans notre région. https://vetete.com/ Quelques circuits VTT d...

nov.

2026-11-01T08:30:00+0100

2026-11-01T12:00:00+0100

Les Tarn-et-Garonnais à La CycloMontagnarde des Pyrénées Aud... (19 photos)

Les Tarn-et-Garonnais à La CycloMontagnarde des Pyrénées Audoise s

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Randonnée du Bas Quercy Une belle journée… 180 participants, venus de 11 clubs du Tarn‑et‑Garonne, du Lot et de l’Aveyron, ont profité d’une météo idéale pour sillonner les routes du Bas‑Quercy. Des pratiquants chevronnés comme des cyclistes moins...

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Santé Nutrition Entrainement

Santé, alimentation & entraînementConseils du cycliste · cliquer pour déplier

Rouler longtemps et en sécurité, c'est d'abord prendre soin de soi.

❤️
Bilan médicalUn contrôle régulier chez le médecin, surtout après 40 ans ou en reprise d'activité.
🪖
Casque et visibilitéCasque ajusté, éclairage et vêtements visibles, même de jour en automne et en hiver.
🧣
Se protéger du froidPlusieurs couches fines, mains, pieds et tête bien couverts pour les sorties hivernales.
😴
Sommeil et récupérationC'est pendant le repos que l'on progresse. Une fatigue qui s'installe est un signal à écouter.
🦵
Douleurs persistantesGenou, dos, mains : si la douleur dure, mieux vaut consulter et vérifier la position sur le vélo.
🩹
Trousse et réflexesGardez sur vous une pièce d'identité, un téléphone chargé et un contact en cas d'urgence.